Stromverbrauch messen: So behalten Sie die Energiekosten im Blick

Zuerst den Stromverbrauch erfassen und anschließend die Energiekosten senken. Wie Sie Ihren Stromverbrauch prüfen und optimieren, erfahren Sie hier.

5 min Lesezeit

Geprüft von: Matthias Pfütsch, Energieberater für Produkte und Dienstleistungen

Auf einen Blick: Stromverbrauch messen

Geräte prüfen

Stromverbrauch einzelner Geräte mit Messgerät erfassen.

Mit Steckdose messen

Smarte Zwischenstecker nutzen und Verbrauch direkt ablesen.

Zählerstände vergleichen

Tagesverbrauch über Stromzähler selbst ermitteln.

App verwenden

Verbrauchsdaten überwachen und auf dem Smartphone analysieren.

Stromfresser finden

Hohe Verbräuche identifizieren und Abhilfe schaffen.

Energiekosten senken

Stromverbrauch messen und dann gezielt Kosten reduzieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie kann ich meinen aktuellen Stromverbrauch messen?

Ihren aktuellen Stromverbrauch messen Sie am besten direkt am Stromzähler oder mit einem Messgerät, das den Echtzeitverbrauch aufzeichnet. Alternativ verwenden Sie eine smarte Steckdose, die die gemessenen Werte direkt an Ihr Smartphone überträgt.

Wie kann ich den Stromverbrauch eines Gerätes messen?

Sie können den Stromverbrauch eines Gerätes messen, indem Sie ein Stromverbrauch-Messgerät oder eine smarte Steckdose zwischen Gerät und Wandsteckdose anschließen. Dieses zeigen Ihnen den Verbrauch genau an.

Wie finde ich heraus, warum mein Stromverbrauch so hoch ist?

Prüfen Sie mit einem Stromverbrauchs-Messgerät, welche Ihrer Geräte besonders viel Strom benötigen. Typische Stromfresser im Haushalt sind alte Kühlgeräte, Elektroheizungen und Stand-by-Geräte. So identifizieren Sie gezielt Sparpotenziale.

Wie berechne ich den Stromverbrauch von einem Gerät?

Multiplizieren Sie die Leistungsaufnahme des Gerätes in Watt mit der Betriebszeit in Stunden. Teilen Sie das Ergebnis durch 1000, erhalten Sie den Verbrauch in Kilowattstunden (kWh).
Beispiel: 100 Watt * 3 Stunden / 1000 = 0,3 kWh.


Stromverbrauch mit Messgerät messen

Ein Stromverbrauchs-Messgerät ist bestens dafür geeignet, um den Energieverbrauch einzelner Haushaltsgeräte sichtbar zu machen. Besonders praktisch: Die Geräte sind günstig, einfach zu bedienen und liefern präzise Verbrauchsdaten.

Wie funktioniert ein Stromverbrauchs-Messgerät?

Ein Stromverbrauchs-Messgerät wird zwischen Steckdose und Haushaltsgerät gesteckt. Danach beginnt automatisch die Messung des Stromverbrauchs – ganz ohne zusätzliche Konfiguration. Innerhalb weniger Sekunden zeigt das Display die aktuellen Verbrauchswerte an. Für eine realistische Bewertung des Energieverbrauchs empfehlen wir, das Gerät mindestens 24 Stunden angeschlossen zu lassen, um den typischen Tagesverbrauch zu erfassen.

Wer über längere Zeiträume hinweg den Stromverbrauch überwachen möchte, kann viele Modelle auch über Wochen angeschlossen lassen. So erfassen Sie den Energiebedarf auch bei Geräten im Stand-by-Modus.

Wann lohnen sich Stromverbrauchs-Messgeräte?

Vor allem bei älteren Geräten lohnt sich oft eine genaue Prüfung des tatsächlichen Stromverbrauchs. Viele Haushalte haben in die Jahre gekommene Kühlschränke oder Waschmaschinen im Einsatz, deren Verbrauch deutlich über dem heutiger Modelle liegt. Mit einem Stromverbrauchs-Messgerät lassen sich diese Stromfresser im Haushalt einfach erkennen. Wenn Sie den Stromverbrauch messen möchten, beginnen Sie deshalb mit Geräten, die täglich lange laufen – etwa Kühlgeräte, Gefriergeräte oder Heimserver.

So gehen Sie bei der Messung vor

  • Lange genug messen
    Für verlässliche Ergebnisse den Stromverbrauch mindestens 24 Stunden lang erfassen
  • Einzeln anschließen
    Jedes Gerät separat anschließen, nicht über Mehrfachsteckdosen messen
  • Schwankende Verbraucher berücksichtigen
    Geräte wie Kühlschränke oder Heizlüfter länger beobachten, um Durchschnittswerte zu erhalten
  • Stromverbrauch messen und aufzeichnen
    Uhrzeit, Dauer und Verbrauch dokumentieren – am besten in einer einfachen Tabelle

Was kosten Strommessgeräte?

Ein einfaches Stromverbrauchs-Messgerät kostet zwischen 15 und 30 Euro. Es gibt auch smarte Varianten mit WLAN- oder Bluetooth-Funktion, die eine laufende Datenerfassung per App ermöglichen. Diese Geräte eignen sich besonders gut, wenn Sie den Stromverbrauch überwachen möchten – etwa in Wochenstatistiken oder mit automatischen Warnungen bei hohen Verbräuchen. 


Stromverbrauch messen mit Steckdose

Mit intelligenten Steckdosen haben Sie es besonders einfach, den Energieverbrauch zu messen, und zwar ebenfalls direkt am Einsatzort. Sie funktionieren ähnlich wie ein Stromverbrauchs-Messgerät, sind jedoch meist mit zusätzlichen Funktionen ausgestattet und ermöglichen die Auswertung per App.

Stromverbrauch von Geräten messen – direkt an der Quelle

Wenn Sie den Stromverbrauch von Geräten messen möchten, ist eine smarte Steckdose besonders hilfreich. Sie wird zwischen Haushaltsgerät und Steckdose gesteckt und beginnt sofort mit der Datenerfassung. So können Sie den Stromverbrauch messen, ohne aufwendig verkabeln oder Geräte umbauen zu müssen. Besonders bei Dauerläufern wie Routern, Fernsehern oder Gefrierschränken ist diese Methode sehr komfortabel. 

Darüber hinaus lassen sich die smarten Steckdosen auch steuern und automatisieren. So erfahren Sie nicht nur den Stromverbrauch der angeschlossenen Geräte, sondern können zum Beispiel Ihre Heimkino-Geräte automatisch vom Netz trennen und Strom sparen, wenn Sie ins Bett gehen.


Stromverbrauch am Zähler messen

Um den Stromverbrauch im gesamten Haushalt zu überblicken, begeben Sie sich am besten zu Ihrem Stromzähler. Gerade bei klassischen Haushalten ohne Smart Home ist dies die zuverlässigste Methode. Die meisten Zähler befinden sich im Keller oder im Sicherungskasten des Gebäudes und zeigen den kumulierten Verbrauch in Kilowattstunden (kWh) an.


So funktioniert die Messung direkt am Zähler

Um den Stromverbrauch am Zähler messen zu können, reicht ein einfacher Blick auf den Zählerstand – bei älteren Modellen wird er unterhalb einer Zählscheibe angezeigt, bei modernen auf einem digitalen Display (daneben steht die Ziffer 1.8.0 für Verbrauch). 

Notieren Sie den Stand zu einem festen Zeitpunkt, etwa morgens um 7 Uhr. Am nächsten Tag lesen Sie den Zähler zur gleichen Uhrzeit erneut ab. Die Differenz zeigt den Verbrauch innerhalb von 24 Stunden an.

Diese Methode eignet sich besonders gut, wenn Sie den gesamten Stromverbrauch messen und aufzeichnen möchten, um beispielsweise Entwicklungen über Wochen oder Monate zu verfolgen. Sie erkennen so auch schleichende Verbrauchssteigerungen oder den Effekt neuer Geräte. 

Stromverbrauch messen am Zähler: So geht’s

  • Zählerstand ablesen
    Den aktuellen Wert in Kilowattstunden notieren
  • Messzeitraum festlegen
    Am besten täglich zur selben Uhrzeit vergleichen
  • Differenz berechnen
    Verbrauch innerhalb des Zeitraums ermitteln
  • Kosten kalkulieren
    Verbrauch mit dem Strompreis pro kWh multiplizieren
  • Werte dokumentieren
    Stromverbrauch messen und aufzeichnen in einer Tabelle
  • Trends erkennen
    Bei Auffälligkeiten gezielt den Alltag anpassen

Mit dieser Methode behalten Sie nicht nur Ihre Kosten im Blick, sondern schaffen auch die Grundlage, um nachhaltig Energie sparen zu können.



Smart Meter: Digitale Unterstützung beim Messen

Intelligente digitale Messsysteme, sogenannte Smart Meter, ermöglichen eine automatische und präzise Erfassung des Energieverbrauchs. Wer seinen kompletten  Stromverbrauch messen möchte, erhält damit exakte Verbrauchsdaten in Echtzeit.


Stromverbrauch messen mit Apps

Um den Stromverbrauch zu messen, kommen immer öfter Apps zum Einsatz. Intelligente Steckdosen übertragen Verbrauchsdaten per WLAN oder Bluetooth direkt aufs Smartphone, wo sich anschließend der aktuelle Verbrauch sowie detaillierte Statistiken zum bisher gemessenen Stromverbrauch anzeigen lassen. So gelingt die Messung des Stromverbrauchs bequem und einfach – inklusive Verlauf und Warnfunktionen. 

Auch viele smarte Hausgeräte wie Waschmaschine, Trockner oder Geschirrspüler bieten eigene Anwendungen, die den aktuellen Verbrauch anzeigen und oft sogar individuelle Spartipps liefern.


Stromverbrauch berechnen

Um den eigenen Energiebedarf grob zu erfassen, können Sie für einzelne Geräte den jeweiligen Stromverbrauch berechnen. 

Die Formel lautet: Watt * Stunden / 1000 = kWh.

Ein Beispiel: 
Ein 100-Watt-Fernseher läuft täglich 3 Stunden. 
Das ergibt 100 Watt * 3 Stunden / 1000 = 0,3 kWh pro Tag
Auf ein Jahr mit 365 Tagen gerechnet sind das rund 110 kWh.

Die Berechnung ersetzt zwar keine exakte Messung des Stromverbrauchs, aber sie zeigt, wo Einsparpotenzial steckt – vor allem beim Vergleich verschiedener Geräte.


Unsere Expert*in

Porträt von Matthias Pfütsch

Matthias Pfütsch

Energieberater für Produkte und Dienstleistungen

Matthias Pfütsch ist Energieberater für TEAG-Produkte und Dienstleistungen für unsere Privatkunden. Er unterstützt unsere Kunden dabei, effiziente und nachhaltige Energieanwendungen umzusetzen und geeignete TEAG-Produkte zu nutzen. Dabei kombiniert er technisches Know-how mit praxisorientierter Beratung für maximale Energieeinsparungen.

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